Domovská stránka Informace k nezaplacení Pět tipů, jak mít v letním vedru v posteli chládek

Pět tipů, jak mít v letním vedru v posteli chládek

4. 7. 2017

Každý rok je jich víc – tropických dnů a nocí. Sotva před spaním vylezete ze sprchy, jste hned zase zpocení, spánek se mění v hororové převalování se ze strany na stranu. Dá se na horko nějak vyzrát? Dá. A není to nijak složité. Přesvědčte se sami.

Tady jsou naše tipy

  • Větrejte ráno – intenzivně, ale rychle. Vyvětráno? Zavřete okna, zatáhněte žaluzie a závěsy, nepusťte teplo dovnitř.

  • Udržujte v ložnici správnou vlhkost. Čím je vyšší, tím větší pocit tepla máte. Ideální vlhkost pro klidný spánek je kolem 40–50 %.

  • Je-li to možné, zvolte v létě jiné barvy povlečení než po zbytek roku. Modrá, šedá, bílá či zelená dokážou teplotu v místnosti pocitově snížit až o 7 °C.

  • Používejte správné materiály – bavlněné povlečení, bavlněné prostěradlo, přikrývka z dutého vlákna. Podle nás „základní sestava do postele“ na léto.

  • Je vám pořád horko? Zabalte povlečení a prostěradlo do plastového sáčku a vložte je na čtvrthodinku do mrazáku. Chladivý efekt by měl vydržet, než usnete.

Doporučené produkty

Vytisknout stránku Poslat odkaz na e-mail
Používáním tohoto webu souhlasíte s ukládáním cookies, nezbytných pro dobré fungování webu.